髪の毛の健康は頭皮のケアが大切！

髪の毛をキレイにしようと考えると、どうしても毛先をケアする、といったことを重視してしまいますよね。

だけど、視点を変えるとより、効果的なヘアケアができるようになるんです。

例えば植物を育てる時、どんなに花や葉っぱのお手入れをしても、根がしっかりしていなければ良い状態を保つことはできませんよね。

植物は根から栄養を吸収して、健康的な葉っぱや花を育てたり、美味しい実を実らせたりします。

これと同じことで、髪の毛も根からケアしていくことが大切です。

つまり、毛根の状態を良くしていくことで、健康的な髪の毛が生えてくるというわけなのです。

毛根のケアをするためには、髪が生える土壌のような存在、頭皮の環境を整えてあげる必要があります。

そこで方法として挙げられるのがマッサージ。

毎日5分程度の簡単なマッサージを取り入れるだけでも、頭皮の血行が促進され、良い状態に導くことができます。

この時、注意したいのはマッサージをしすぎないこと！

肥料を与えすぎると植物が枯れてしまうように、頭皮のケアも、やりすぎは禁物です。

毎日継続的に、軽めのマッサージを行うことが大切です。

このような頭皮のケアには、実は顔の肌にも嬉しい効果があります。

頭皮と顔とは繋がっていますので、頭皮の血行が促進されれば、顔もポカポカして温かくなってくます。

そうすることで顔色が良くなり、代謝が促進されてターンオーバーが改善されたりするのです。

マッサージをうまく取り入れることで、たるみもケアすることができます。

このように、いいことづくめの頭皮ケア。

ぜひ毎日取り入れていきましょう！

シャンプーやトリートメントのついでに行えば、毎日でも継続していきやすいですね！